Bowl cake

Depuis le temps que je vois les bowls cakes sur instagram et autres blog healthy, j'ai voulu tester!

Peut mieux faire dans la présentation mais j'ai beaucoup aimé! Ca tient au corps, et c'est très facile à faire!!

A noter qu'il s'agit des mêmes ingrédients utilisés pour les pancakes aux flocons d'avoine. Là, il suffit juste d'y faire chauffer quelques minutes au micro onde!!!

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Ingrédients par personne:

• * 30g de flocons d'avoine moulus
• * 1 oeuf
• * 1 banane (plus elle est mûre, mieux c'est!)
• * 1 càc de levure chimique
• * 3càs de lait
• Ici j'ai rajouté un peu de noix de coco râpée dedans. Libre à vous d'y intégrer des pépites de chocolats, des cranberries....

Préparation:

1) Ecrasez la banane dans le fond d'un bol.

2) Ajoutez les autres ingrédients et mélangez.

3) Faites chauffer au micro ondes 3 à 5min

4) Accompagnez de fruits, d'oléagineux, sauce chocolat...pour agrémenter le bowl cake!

Bon appétit!!

Comments

[charlotine]

J'ai testé en version salé et j'ai trouvé meilleur que le sucré !

[Fanny]

Ça a l'air super bon, je note la recette !

[nicole passions]

ce doit être bien bon ça! belle fin de journée

[Cathytutu]

Curieuse d'essayer ;-) en plus j ai tout ce qu il faut ;-)

[lequotidiendunefille]

Jamais dégusté et réalisé mais franchement ça me tente !! <3