Smoothie avocat, banane & epinards

Cela faisait bien longtemps que je ne vous ai pas présenté un smoothie.

Pour ma part je les aime onctueux donc un peu épais.

Vous pourrez adapter la quantité de lait selon vos goûts.

Ingrédients par verre:

* 1/2 banane

* 1/4 d'avocat

* 1/2 càc de graines de chia

* 4 feuilles d'épinards frais

* 150ml de lait de soja

Préparation:

1) Équeutez et lavez les feuilles d'épinards. Essorez les.

2) Dans un blender ou mixeur plongeant, mixez l'ensemble des ingrédients.

Rectifiez la texture avec le lait de soja.