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  • : Bienvenus sur mon blog!! Vous y trouverez des recettes simples et adaptées aux sportifs et aux intolérants (mais pas que, puisque Chez Pupuce a vu le jour fin 2007...) En effet depuis février 2019 j'ai dû modifier mon alimentation en retirant le gluten, les œufs et les produits laitiers.
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10 janvier 2020 5 10 /01 /janvier /2020 09:41

Egalement appelées chouchous, ces cacahuètes caramélisées sont les incontournables des fêtes foraines même si pour ma part je préférais les churros dans ces dernières!!

 

 

Elles sont faciles à faire même si elles vont vous demander une heure d'attention.

Et elle ravira les goûters d'anniversaire ou soirées d'hiver sous la couette!!!

 

J'en ai fait au total 600g (poids pesé après en avoir mangé quelques unes!)

 

J'ai lu par ci par là qu'il fallait utiliser une poêle en inox et que le caramel s'accrochait plus facilement sur les cacahuètes ayant encore leur peau. 

Les miennes étant sans peau j'ai quand même testées et ca a très bien fonctionné! Pareil pour la poêle!

 

 

Ingrédients:

 * 300g de sucre en poudre

* 300g d'eau

* 400g de cacahuètes non salées.

 

 

Préparation:

 

1) Mettez tous les ingrédients dans une grande poêle et laissez cuire à feu doux pendant 45 min à 1h en remuant de temps en temps.

 

2) A partir de ce moment là il va falloir remuer régulièrement. Continuez de laisser cuire 30min.

Les cristaux de sucre vont se former tout autour des cacahuètes qui commencent à prendre une belle couleur.

 

4) Continuez de remuer pour que toutes les cacahuètes soient bien enrobées jusqu'à ce que le caramel se forme.

 

5) A ce moment là versez les cacahuètes sur du papier sulfurisé et laissez refroidir.

Si les cacahuètes sont entremêlées, séparez les.

Conservez les dans une boite hermétique.

 

 

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7 janvier 2020 2 07 /01 /janvier /2020 08:24

Voici le cocktail que j'ai réalisé lors du réveillon de la Saint Sylvestre.

 

Comme son nom l'indique il est composé de vodka et de pomme, sous forme de jus.

Traître par son côté sucré il se consommera avec modération (comme tout alcool)!

 

 

 

Ingrédients pour 1 verre:

 

* 3 cl de vodka

* 10 cl de 100% jus de pomme

 

Après calcul et produit en croix pour obtenir 1 Litre il vous faut:

* 769 ml de 100% jus de pomme 

* 230 ml de vodka

 

 

Préparation:

 

1) Dans un verre (ou la carafe selon la quantité souhaitée) mélangez les ingrédients.

 

2) Ajoutez les glaçons: le cocktail doit être servi bien frais.

 

 

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4 janvier 2020 6 04 /01 /janvier /2020 08:36

J'aime les fêtes de fin d'année, c'est toujours l'occasion de réaliser des petites bouchées gourmandes pour accompagner le café en fin de repas copieux.

 

Ces bouchées à la mandarine passent très bien!

 

Source de la recette: ICI

 

Recette SANS gluten, SANS œufs & SANS produits laitiers

 

 

Ingrédients pour une petite vingtaine de bouchées:

 

* 4 mandarines bio

* 8càs de miel

* 125g de poudre d'amande

* 8 gouttes d'huile essentielle de mandarine

* de la noix de coco râpée pour enrober

 

 

Préparation:

 

1) Mixez les mandarines puis versez les dans une casserole en ajoutant le miel.

 

2) Faites cuire 10 min à feu doux en remuant régulièrement.

Le jus de cuisson doit alors être absorbé. 

 

3) Hors du feu ajoutez la poudre d'amande et l'huile essentielle.

Réalisez une boule de pâte.

 

4) Réalisez des boules avec vos mains jusqu'à épuisement de la pâte. 

 

5) Roulez les boules dans de la noix de coco.

Conservez au frais pendant une semaine dans une boite hermétique. 

 

 

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1 janvier 2020 3 01 /01 /janvier /2020 05:58

Tout d'abord je vous adresse tous mes meilleurs voeux pour cette année 2020!!

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J'ai servi ces petites assiettes en entrée chaude lors du réveillon du 24 decembre.

 

 

Ingrédients pour 3 personnes:

 

- Pour la fondue de poireaux:

* le blanc de 4 poireaux

* 1 échalote

* 20 cl de crème de soja (ou de vache si vous le tolérez) 

* sel & poivre

 

- Pour les saint jacques:

* 6 noix de saint jacques (ici décongelées)

* le jus d'une orange

* 1 échalote

* 1 gousse d'ail

* sel & poivre

* cointreau cuisine (facultatif)

 

 

Préparation:

 

1) Réalisez la fondue de poireaux: dans une grande poêle préalablement huilée faites revenir l'échalote émincée.

 

2) Ajoutez les blancs de poireaux émincés.

Salez et poivrez.

 

3) Laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que les blancs de poireaux deviennent tendres.

A ce moment ajoutez la crème et mélangez régulièrement tout en préparant les saint jacques.

 

4) Dans une poêle faites revenir l'échalote dans un peu d'huile d'olive.

Ajoutez le jus d'orange et l'ail émincé. Salez et poivrez.

Laissez cuire quelques minutes.

 

5) Ajoutez les noix de saint jacques et laissez les 2 minutes sur chaque face. Ré assaisonnez si besoin.

 

6) Déposez les sur la fondue de poireau avec le jus restant.

Vous pouvez agrémenter d'un peu de cointreau cuisine en spray juste avant de servir. 

 

 

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29 décembre 2019 7 29 /12 /décembre /2019 09:07

Cette bûche a tout pour plaire!!!

Elle nécessite peu de temps, peu d'ingrédients et plus est, elle est vegan et sans gluten pour les intolérants comme moi ou peut être parmi vos invités!!

 

Je l'ai servi pour le réveillon de Noel et c'était un régal. 

 

Si vous êtes en panne d'inspiration pour votre dessert de réveillon de la saint Sylvestre ou pour le premier repas de l'année 2020 cette recette est pour vous!!

 

C'est ICI que je l'ai vu.

 

Je n'ai pas de thermomix, j'ai fais quelques légères modifications et c'était parfait.

 

Le moule utilisé est une terrine classique de 12 cm / 8 cm.

Avec les proportions indiquées il vous restera un ramequin de crème de marrons et un peu de base chocolatée.

Croyez moi cet excédent ne fait pas long feu!!!

 

 

Recette SANS gluten, SANS œufs & SANS produits laitiers

 

 

Ingrédients:

-  Pour la garniture:

* un bocal de marrons entiers à sec (420g)

* 75g de sucre de canne blond en poudre

* 100g de margarine fondue

* 1càc de vanille en poudre

 

- Pour la base:

* 60g de chocolat dessert (je prends du lindt à 70%)

* 40g de pralin 

 

 

Préparation:

 

1) A l'aide d'un robot mixez les marrons avec le sucre, la margarine et la vanille en poudre jusqu'à ce qu'elle soit bien lisse.

Réservez.

 

2) Pendant ce temps préparez le moule: déposez une feuille de papier cuisson de la longueur du moule et qui dépasse sur les côtés. Ca sera pour démouler la bûche en prenant les bords du papier cuisson. 

 

3) Versez les 3/4 de la purée de marrons dans le moule en tassant bien.

 

4) Faites fondre le chocolat et ajoutez le pralin. 

Mélangez.

 

5) Incorporez de la crème de marrons (l'équivalent de 3 à 4 càs) et mélangez de nouveau.

 

6) Versez la préparation chocolatée sur la purée de marrons. Étalez la bien uniformément.  Elle se retrouvera à la base de notre bûche après démoulage.

 

7) Réfrigérez pendant 12h.

Pour la démouler passez une lame de couteau sur les petits côtés et tirez sur les bords du papier cuisson.

 

8) Retournez la bûche et déposez la sur une assiette de service.

Elle est prête à être décorée!!

J'ai râpé des fèves de cacao, émietté un marron glacé et le tour était joué! 

 

 

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26 décembre 2019 4 26 /12 /décembre /2019 11:58

J'aime beaucoup les gaufres salées comme vous pouvez le constater

* gaufres de pommes de terre au morbier & persil

* gaufres de carottes, coco & curcuma (sans gluten & vegan) 

 

Aujourd'hui ce sont des gaufres aux courgettes sans gluten et  vegan (sans œufs ni produits laitiers d'origine animale) accompagnées d'une sauce au tahini (purée de sésame).

 

Je les ai réalisées il y a un petit moment, là où les courgettes étaient encore de saison.

Vous pouvez attendre pour les faire ou utiliser des courgettes surgelées mais où il faudra bien les faire suer au préalable.

 

Recette SANS gluten, SANS œufs & SANS produits laitiers

 

Ingrédients

- pour 8 gaufres:

* 100g  farine de pois chiche

* 75g farine de riz

* 125g de courgette (environ)

* 1/2 sachet de poudre à lever + 1 pincée de bicarbonate

* 1/2 oignon jaune

* 100ml de crème de riz

* 50ml de lait de riz

* une poignée d'ortie séchée

* 1càs de cumin en poudre

* 1 bouchon d'huile d'olive

* sel & poivre

 

- pour la sauce au tahini (4 petites verrines):

* 200g de yaourt au soja nature

* 40g de tahin (purée de sésame)

* 1 bouchon de jus de citron

* 2 gousses d'ail

* sel & poivre

 

 

Préparation:

 

1) Nettoyez la courgette et râpez la. Réservez

 

2) Dans un saladier mélangez les farines avec la poudre à lever et le bicarbonate de soude.

 

3) Ajoutez l'oignon préalablement émincé, la poignée d'ortie séchée et le cumin. Salez, poivrez & mélangez.

 

4) Ajoutez les liquides: la crème & le lait de riz, l'huile d'olive et la courgette râpée.

Mélangez.

Laissez reposer le temps de préparer la sauce au tahin.

 

5) Dans un bol versez les 2 yaourts au soja nature. Mélangez avec le tahin, les gousses d'ails émincées grâce au presse ail.

Versez le jus de citron.

Salez et poivrez.

Mélangez.

Répartissez dans les verrines individuelles.

 

6) Huilez les plaques du gaufrier et faites chauffer un peu le gaufrier avant de verser la pâte.

 

7) Déposez une louche de pâte sur les plaques et fermez le gaufrier pour quelques minutes.

 

8) Recommencez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte. Veillez à ce que les plaques soient toujours huilées. 

 

Accompagnez les de la sauce.

 

Si vous les faites à l'avance elles conservent tout leur croquant en les passant au grille pain avant de servir.

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23 décembre 2019 1 23 /12 /décembre /2019 08:03

J'avais envie de réaliser des truffes au whisky pour cette année!!

 

Je n'ai mis que 3càs j'aurai peut être pu en mettre 5. A évaluer selon vos gouts.

 

J'ai juste troqué la crème liquide classique contre de la crème de soja pour une version "sans" mais vous pouvez totalement la réaliser avec de la crème liquide à base de vache.

 

 

Recette SANS produits laitiers

 

 

 

Ingrédients pour environ 24 truffes:

 

* 200g de chocolat noir dessert (ici du lindt 70%)

* 1 brique de crème de soja 20cl

* 3 càs de whisky 

* du cacao maigre non sucré en poudre pour enrober

 

 

Préparation:

 

1) Réduisez le chocolat en copeaux.

Faites chauffer la crème jusqu'à ébullition et versez la sur le chocolat.

Mélangez bien jusqu'à ce que la préparation soit lisse, homogène et brillante.

 

2) Ajoutez le whisky. Mélangez de nouveau et versez la préparation dans un grand bol que vous placez au réfrigérateur quelques heures afin que la ganache fige.

 

3) Formez des boules entre vos mains et roulez les dans le cacao.

Recommencez l'opération jusqu'à épuisement de la ganache.

 

4) Les truffes se conservent quelques jours au réfrigérateur dans une boite hermétique. 

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20 décembre 2019 5 20 /12 /décembre /2019 09:43

Appréciant les cheesecakes c'est désormais une gourmandise que je ne peux plus manger par la présence de gluten, œufs & produits laitiers: le trio gagnant de mes intolérances!!

 

Pleine de ressources et curieuse j'ai testé le cheesecake vegan & sans gluten et qui a la particularité d’être sans cuisson (rawfood) ce qui me convient parfaitement.

 

D'où la nom du (no)cheesecake puisqu'il ne contient pas de fromage à proprement parler!

 

J'ai pu faire 4 baby cheesecakes pour mes invités du jour et 2 autres pour mon père qui arrivait 3 jours après (et d'ailleurs j'avais l'impression qu'il était encore meilleur!)

 

Facile à faire, comme les cheesecakes traditionnels ils se font en deux temps:

* la base dont la composition se rapproche des energy balls c'est à dire quelques ingrédients que l'on mixe et qui prends au réfrigérateur le temps de réaliser la garniture.

 

* l'appareil qui contient des noix de cajou. Celles ci font partie intégrante des placards des vegan pour notamment réaliser le faux mage (outre tous les bienfaits de ces fruits oléagineux)

 

On ne sent pas du tout le gout des noix de cajou c'est assez bluffant et mes invités (quels qu'ils soient) ont été séduits.

 

 

Recette SANS gluten, SANS œufs & SANS produits laitiers 

 

Ingrédients pour 6 baby (no)cheesecakes:

- Pour la base:

* 80g de dattes

* 20g de flocons d'avoine sans gluten

* 20g de coco râpée

* 60g d'amande en poudre

* 1càs de sirop d'agave

 

- Pour l'appareil:

* 200g de noix de cajou

* 60g d'huile de coco 

* 200ml de lait de coco

* 20g de coco râpée

* 2càs de sucre de canne blond en poudre

 

quelques framboises (ici surgelées)  pour le topping.

 

 

Préparation:

 

1) Faites tremper les noix de cajou plusieurs heures (idéalement une nuit).

Égouttez les.

 

2) Dans un robot mixez tous les ingrédients de la base.

Déposez la base au fond des cercles à pâtisserie en la répartissant de manière homogène.

Lissez le dessus de la base et déposez au frais le temps de préparer la garniture. 

 

3) Faites fondre l'huile de coco.

 

4) Pendant ce temps mixez à l'aide d'un robot contenant une lame en S les noix de cajou avec le lait de coco, la coco râpée et le sucre en poudre.

 

5) Versez l'huile de coco et remixez.

 

6) Répartissez l'appareil sur la base et laissez au frais plusieurs heures.

 

7) Démoulez au dernier moment et agrémentez de framboises.

C'est prêt!!! 

Tellement rapide que désormais j'en ferai plus souvent!!!

 

 

 

 

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17 décembre 2019 2 17 /12 /décembre /2019 08:57

Agréablement onctueuse je n'ai pas eu besoin de rajouter de la crème pour transformer cette soupe en velouté!

 

Le choux de Bruxelles est très doux et les enfants apprécieront cette façon de manger des choux de Bruxelles, souvent mis de côté.

 

 

 

Ingrédients:

 

* 500g de choux de Bruxelles

* 1 oignon jaune

* 2 carottes (ou 3 petites)

* le vert d'un poireau

* curry en poudre

* 1 feuille de laurier

* sel & poivre

 

 

Préparation:

 

1) Nettoyez les légumes.  Retirez les pieds des choux et coupez les en 4.

Coupez le vert de poireau en lamelles et les carottes en rondelles.

Réservez.

 

2) Faites revenir l'oignon émincé dans une grande casserole avec un fond d'huile d'olive.

 

3) Ajoutez les épices et la feuille de laurier.

 

4) Ajoutez les légumes et recouvrez d'eau (ici un peu plus d'1 L)

Salez et poivrez.

 

5) Laissez cuire 30 min environ.

Retirez la feuille de laurier et mixez.

 

 

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14 décembre 2019 6 14 /12 /décembre /2019 09:59

J'ai acquis un kit pour réaliser sa propre moutarde et je ne pensais pas qu'il serait aussi facile de la faire soi même.

 

Dans le kit il y avait déjà 3 pots car il était possible d'en réaliser 3, c'est pour cela ils ne sont pas remplis.

 

Pas besoin de kit pour faire sa moutarde quelques ingrédients de base suffisent!

Cependant il vous faudra patienter un peu car elle se fait en plusieurs étapes.

 

 

 

Ingrédients par pot:

 

* 30g de graines de moutarde bio

* 2g de curcuma en poudre pour la couleur

* 30g de vinaigre de cidre

* 30g d'eau

* 20g d'huile de tournesol ou de colza

* 20g de farine blanche (ici farine de riz pour une version sans gluten)

* 10g de miel

* 2 à 3g de sel

* 2g de poivre 

* aromates divers si vous voulez agrémenter la moutarde: estragon, ail, ortie séchée...

 

 

Préparation:

 

1) Passez au mixeur les graines de moutarde. Si vous souhaitez que la moutarde soit assaisonnée c'est le moment de mixer en même temps vos arômates

 

2) Disposez dans un bol et versez le vinaigre de cidre et l'eau. Mélangez et laissez tremper pendant une nuit.

 

3) Le lendemain ajoutez le miel, l'huile, la farine, le sel & le poivre. 

 

4) Passez au mixeur. Si vous préférez la moutarde à l'ancienne mixez grossièrement.

Si vous souhaiter une moutarde fine, mixez puis passez au tamis.

 

5) Versez dans le pot et mettez au réfrigérateur sans le couvercle pendant 48h.

 

6) Au bout de ces 48h, recouvrez avec le couvercle et laissez au frigo pendant 1 semaine à 15 jours le temps de réduire l'acidité.

 

Le pot de moutarde se conserve ensuite au réfrigérateur pendant plusieurs semaines à l'abri de la lumière et de l'air.

Et si une couche un peu plus épaisse se forme au dessus c'est un processus normal. Il vous suffira de mélanger à la première utilisation.

 

 

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